brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Profesjonalna mezoterapia igłwoa
Profesjonalna mezoterapia igłwoa

Coraz więcej osób troszczy się o piękny i młody wygląd. Dzięki ładnej skórze i pięknemu ciału jesteśmy dobrze postrzegani i świetnie czujemy się w swojej skórze. Jednak jak osiągnąć oczekiwany efekt? Na...

Gładka skóra dzięki fachowym usługom
Gładka skóra dzięki fachowym usługom

Gładka, pozbawiona owłosienia skóra jest piękniejsza, przyjemniejsza w dotyku, często też łatwiej jest zachować higienę, na przykład jeśli chodzi o pachy. Wiele osób jednak nie potrafi znaleźć idealnej dla ...

Czystek- niedoceniany przez ludzi skarb natury
Czystek- niedoceniany przez ludzi skarb natury

Przyroda nie od dziś zaskakuje nas swoimi skarbami, które niejednokrotnie są znacznie skuteczniejsze w działaniu od stworzonych przez człowieka medykamentów. Wśród szczególnie cennych jej przedstawicieli jest wy...

Kiedy gardło boli stosuje bezpieczne leki.
Kiedy gardło boli stosuje bezpieczne leki.

W początkowej fazie przeziębienia często skarżymy się na ból gardła. Możemy kupić wiele środków na tę dolegliwość, dostępnych bez recepty, jednak powinniśmy sprawdzić, czy są one bezpieczne. Wiedza o ty...

Dicopeg Junior - preparat na zaparcia dla dzieci
Dicopeg Junior - preparat na zaparcia dla dzieci

Każdy z nas, czyli osób dorosłych, chociaż raz w życiu doświadczył dyskomfortu, jaki może zostać wywołany zaparciami. Niestety, dolegliwość ta należy do najmniej przyjemnych i zdecydowanie obniża komfort co...