brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Jak w jednym kroku poradzić sobie z prezbiopią
Jak w jednym kroku poradzić sobie z prezbiopią

Radzenie sobie z prezbiopią, czyli pogorszeniem jakości widzenia obiektów bliskich, dotyczące ludzi po czterdziestce, nie jest wcale łatwe. Korygowanie tej wady wymaga poprawienia ostrości zarówno w przypadku spog...

Nawilżająca pielęgnacja po goleniu
Nawilżająca pielęgnacja po goleniu

Nawilżająca pielęgnacja po goleniu jest kluczowa dla zdrowia skóry. Woda po goleniu to doskonały sposób na nawilżenie i odświeżenie skóry zaraz po zabiegu. Dzięki swoim właściwościom łagodzącym i kojącym...

Jakie przyczyny może mieć sucha skóra noworodka?
Jakie przyczyny może mieć sucha skóra noworodka?

Gdy na świecie pojawia się nasze dziecko, zależy nam na tym, by zapewnić mu wszystko co najlepsze. staramy się o nie zadbać na każdej płaszczyźnie i ze szczególną troską podchodzimy do właściwej pielęgnac...

Dlaczego powinniśmy zdecydować się na przedłużanie rzęs?
Dlaczego powinniśmy zdecydować się na przedłużanie rzęs?

Ładny i modny wygląd jest niezwykle ważny dla każdej dziewczyny oraz kobiety. Dzisiejsze portale internetowe i gazety pokazują gwiazdy, które niemal zawsze wyglądają obłędnie i zjawiskowo. Zwykłym ludziom cię...

Kaniula czy welflon
Kaniula czy welflon

Kaniula dla większości osób znana pod potoczną nazwą „wenflon”. To element wyposażenia medycznego stosowanego przez szpitale i kliniki medycyny estetycznej do wprowadzania pacjentowi antybiotyków, leków przec...