brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Najskuteczniejszy sposób walki z opryszczką
Najskuteczniejszy sposób walki z opryszczką

Z pewnością każdy, kogo problem ten dotyka, ma swój sprawdzony od dawna sposób na opryszczkę, gdyż przypadłość ta, kiedy pojawi się raz, co jakiś czas wraca. Ważne jest więc, by mieć sprawdzoną i skuteczn...

Proste tabletki, a centymetry lecą w dół!
Proste tabletki, a centymetry lecą w dół!

Zależy ci na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej? Szukasz odpowiednich dla swojego organizmu tabletek? Fosfatydylocholina! Brzmi to skomplikowanie, ale to bardzo proste i bezpieczne dla nas. Fosfatydylocholina to wielonasy...

Shiatsu masażer w ofercie firmy casada
Shiatsu masażer w ofercie firmy casada

Shiatsu masażer jest bardzo chętnie wykorzystywany przez wiele osób zapewniającym na przykład doskonałej jakości masaż kamieniami nefrytowymi. W dzisiejszych czasach shiatsu masażer może być nawet elementem fo...

Osuszacze powietrza do przestrzeni przemysłowych
Osuszacze powietrza do przestrzeni przemysłowych

Zajmujemy się dystrybucją chemii oraz produktów przemysłowych znajdujących zastosowanie w gospodarstwach domowych i różnych dziedzinach przemysłu. Oferowany osuszacz powietrza umożliwia pozbycie się nadmiaru wi...

Jak włożyć tampon? Porady od marki OB
Jak włożyć tampon? Porady od marki OB

Młode dziewczęta często nie wiedzą, jak włożyć tampon, ich wiedza ogranicza się do tego, że tego rodzaju środki stosuje się, umieszczając je wewnątrz ciała? Jak to jednak zrobić, by odbyło się to odpowie...