brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Kosmetyki do cery skłonnej do podrażnień
Kosmetyki do cery skłonnej do podrażnień

Eldan Cosmetics to uznana włoska firma kosmetyczna. Sprzedajemy nasze wyjątkowe kremy, balsamy i mleczka do demakijażu już w kilkunastu krajach na świecie. Polecamy państwu zapoznanie się ze szczegółami naszej o...

Implanty zamiast zebów
Implanty zamiast zebów

Zdarza się czasami, że musimy poddać się zabiegowi dentystycznemu, który pozbawi nas przynajmniej jednego zęba. Wtedy nasz uśmiech nie jest już taki pełny, a my chcielibyśmy to naprawić. Właśnie dlatego dobr...

Wykorzystaj sprzęt kosmetyczny w swoim salonie
Wykorzystaj sprzęt kosmetyczny w swoim salonie

Prowadzenie usług kosmetycznych wymaga podejmowania coraz to nowych wyzwań. Dalsze szkolenia, nowa oferta usług, a zarazem lepsze podejście do klienta sprawia, że cieszymy się większą popularnością na rynku gos...

Badania dolnych części narządów rozrodczych
Badania dolnych części narządów rozrodczych

Oferta badań ginekologicznych, oferowanych w niepublicznej przychodni Junona, rozciąga się też na diagnostykę dolnych części narządów rozrodczych. Kolposkopia (Warszawa) przeprowadzana jest wyłącznie przez do...

Jak skutecznie odmłodzić naszą skórę
Jak skutecznie odmłodzić naszą skórę

Bardzo skutecznym zabiegiem, który pozwala pozbyć się zmarszczek jest odmładzanie twarzy laserem. Zabieg tego typu jest bezbolesny oraz pozwala uzyskać szybkie efekty bez użycia skalpela. Z tego też względu dużo...