brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Dicopeg Junior - preparat na zaparcia dla dzieci
Dicopeg Junior - preparat na zaparcia dla dzieci

Każdy z nas, czyli osób dorosłych, chociaż raz w życiu doświadczył dyskomfortu, jaki może zostać wywołany zaparciami. Niestety, dolegliwość ta należy do najmniej przyjemnych i zdecydowanie obniża komfort co...

Najskuteczniejszy sposób walki z opryszczką
Najskuteczniejszy sposób walki z opryszczką

Z pewnością każdy, kogo problem ten dotyka, ma swój sprawdzony od dawna sposób na opryszczkę, gdyż przypadłość ta, kiedy pojawi się raz, co jakiś czas wraca. Ważne jest więc, by mieć sprawdzoną i skuteczn...

Odpowiednie perfumy na każdą porę
Odpowiednie perfumy na każdą porę

Dopasujemy do siebie odpowiednie perfumy, które będą dla nas pasować i które sprawią, że pewnie poczujemy się rewelacyjnie. W takim razie może naprawdę warto sprawdzić te lancome la nuit tresor a la folie, kt...

Dobry psychoterapeuta w Warszawie
Dobry psychoterapeuta w Warszawie

Czy zdajecie sobie sprawę, jak wiele w życiu i radzeniu sobie z codziennymi problemami, które zwykle bardzo nas przytłaczają, może pomóc naprawdę dobry psychoterapeuta? Warszawa to miejsce, gdzie taka osoba czeka...

Mezoterapia igłowa - Warszawa
Mezoterapia igłowa - Warszawa

Każda kobieta chce wyglądać ładnie. Dojść do tego celu pomoże im mezoterapia igłowa, Warszawa. To skuteczny zabieg estetyczny, który polega na wstrzyknięciu w skórę aktywnych substancji nawilżających, odży...