brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Wiedza na temat antykoncepcji
Wiedza na temat antykoncepcji

W dzisiejszych czasach wiele osób zaczyna współżycie seksualne jeszcze przed ukończeniem 18 roku życia. Obawa przed zajściem w ciążę powoduje, że pary stosują różne metody antykoncepcji. Metoda kalendarzyka...

Sklep z medycyną naturalną
Sklep z medycyną naturalną

Jeśli interesuje cię medycyna naturalna, sklep internetowy Ekofun to najlepsze miejsce dla ciebie. Znajdziesz tutaj wiele ekologicznych produktów, z którymi w łatwiejszy sposób będziesz mógł dbać o swoje zdrowi...

Przekuwanie uszu w Łodzi
Przekuwanie uszu w Łodzi

Noszenie biżuterii jest dla większości z nas podkreśleniem własnego charakteru i osobowości. Efektowne kolczyki w uszach, mały, uroczy kolczyk w nosie czy w innym miejscu jest wyrazem naszego image i może wiele o...

Diatermia chirurgiczna i jej urządzenia
Diatermia chirurgiczna i jej urządzenia

Potrzebne ci nowoczesne urządzenia, jakimi jest diatermia chirurgiczna? Wybierz ofertę P P CITO specjalizującej się w dostarczaniu nowoczesnych rozwiązań stosowanych w zabiegach chirurgicznych. Diatermia chirurgicz...

Kompleksowy zakres usług stomatologicznych
Kompleksowy zakres usług stomatologicznych

Jeżeli potrzebny jest nam zaufany i doświadczony stomatolog (Wodzisław Śląski) to pracujący w poradni LEXSTOM specjaliści z pewnością okażą się dobrym wyborem. Wymieniona poradnia dentystyczna wyposażona jes...