brak zdjęcia
Odpowiednie żywienie dla zdrowia stawów

W warunkach naszej cywilizacji ważna jest odpowiednia dieta dla stawów, które z wiekiem wykazują coraz większą skłonność do choroby zwyrodnieniowej. Dieta dla stawów obejmuje przede wszystkim pełnowartościowe białko, kolagen, kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega 3 z tłustych ryb morskich, minerały w tym zwłaszcza siarkę i krzem, niektóre przyprawy jak kurkuma, pieprz i imbir, warzywa i owoce. Nie należy też zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, która nawadnia tkanki i jest środowiskiem reakcji ich odbudowy. Stawy to połączenia kostne o skomplikowanej strukturze i mechanizmie funkcjonowania. Ich chorobom można w znacznej mierze zapobiec unikając kontuzji i stosując odpowiednią sposób odżywiania. Stopniowemu pogarszaniu się kondycji stawów można też zapobiegać utrzymując należną masę ciała i nie zapominając o regularnym, optymalnym wysiłku fizycznym. Wszystko to jest dość uciążliwe w stosowaniu, ale dobra forma stawów na długie lata sowicie wynagrodzi wszelkie trudy tego zadania.

Określ problem





Zobacz również:

Najlepsze usługi z Kliniką La Perla.
Najlepsze usługi z Kliniką La Perla.

Klinika La Perla to profesjonalne zabiegi na najwyższym poziomie. Zapraszamy do korzystania z bogatej oferty naszego salonu - oferujemy takie zabiegi jak mikrodermabrazja, mezoterapia igłowa, peeling, laseroterapia czy...

Ottobock - zwyrodnienia kręgosłupa i leczenie
Ottobock - zwyrodnienia kręgosłupa i leczenie

Ottobock to firma, która wspiera osoby zmagające się z chorobami motorycznymi. Czy wiesz, że zwyrodnienie kręgosłupa nie musi cię ograniczać w codziennym życiu? Nasza oferta zawiera wygodne wózki, protezy, czy ...

Wybór najlepszego psychoterapeuty w Płocku
Wybór najlepszego psychoterapeuty w Płocku

Jeżeli w naszym codziennym życiu nie potrafimy utrzymać równowagi i spokoju, żyjemy w ciągłym stresie i nie posiadamy odpowiednich narzędzi przeciwdziałających tym destrukcyjnym emocjom, wówczas potrzebna będ...

Szukasz dobrego dietetyka na Targówku?
Szukasz dobrego dietetyka na Targówku?

Każdy z nas zna przysłowie - jesteś tym, co jesz. Od tego, jakiego rodzaju pożywienie spożywamy, zależy wygląd naszej cery oraz samopoczucie. Dlatego coraz więcej osób dba o swoją dietę. Dobrze zbilansowana di...

Sposoby na silny wzwód
Sposoby na silny wzwód

Choć coraz więcej osób dowiaduje się o powszechności kłopotów z męską potencją, panów doświadczających takich problemów wcale nie pociesza fakt, że nie są w nich osamotnieni. Tak naprawdę jednak nie ma p...